بهداشت دهان: Oral hygiene

امروزه یکی از مسائل مهم بهداشتی هر فرد، بهداشت و مراقبت از دهان است. چرا که این امر باعث نگهداری و حفظ هرچه بیشتر دندانها شده و در واقع بهداشت دندان در گرو بهداشت دهان است. هنگام مسواک زدن به دلیل اینکه مسواک به طور کامل نمیتواند میان دندانها نفود کند، به تمیزکننده های دیگری همچون ابزار تمیزکننده زبان، نخ دندان و دهانشویه استفاده کنیم.

عواملی که در ایجاد پوسیدگی دندان نقش دارند شامل؛ خشکی دهان و تنفس دهانی میشوند که روند پوسیدگی دهان را تسریع می بخشد. همچنین بیماریهای لثه ای باعث تحلیل لثه و استخوان شده و در نهایت متجر به تخریب دندان میشوند.

  • روش ها و ابزارهای حفظ بهداشت دهان چیست؟

روشهای پيشگيري از پوسيدگي دندان شامل؛ جلوگيري از تشكيل پلاك، مقاوم‌ كردن ميناي دندان، مصرف فلورايد از طريق خميردندان، دهان‌شويه، قرص و قطره،تغذيه مناسب میباشد.

مهم ترین عامل از عوامل پوسیدگی دندان پلاک دندانی میباشد که برای جلوگیری از آن  باید موارد؛ مقاوم سازی دندان، کاهش زمینه مناسب برای ایجاد پلاک دندانی، از بین بردن پلاک دندانی، معاینات مرتب و مکرر مدنظر قرار گیرد.

از مهم ترین ابزارها می توان از مسواک، خمیردندان، نخ دندان، دهان شویه، ابزار شستشوی زبان یاد کرد.

  • مشخصات مسواك خوب:

رشته های مسواک باید نرم یا متوسط و نایلونی باشد. خمیر دندان نامناسب و مسواک سخت باعث ایجاد ضایعه روی دندان و به مرور زمان پوسیدگی آن میشود. و نیز مسواک سخت سبب تحلیل لثه ها  میشود.
آسیب هایی که در نتیجه عدم توجه پیش خواهد آمد:

یکی از مهم ترین مسائل مطرح در روابط اجتماعی، پاکیزگی و بهداشت فردی است. بهداشت دهان از پررنگ ترین زیر شاخه های بهداشت فردی است. چرا که هنگام گفت و گو با یک فرد، بوی دهان و سلامت دندان های شما اهمیت دارد. عدم توجه به این مسئله باعث کاهش اعتماد به نفس شده و به مرور زمان موجب کاهش روابط اجتماعی مناسب میشود.

از دیگر مسائل مرتبط این است که بهداشت دهان به سلامتی بدن نیز وابسته است چرا که عفونت دندان ها یا بیماری لثه ها می تواند به کل سیستم بدن آسیب رساند.

  • کدام برند مناسب است؟

در انتخاب خمیردندان باید توجه داشته باشید که مهم ترین هدف خمیردندان جلوگیری از پوسیدگی است، به همین سبب خمیردندان حاوی فلوراید تهیه کنید. خمیردندان ها انواع مختلفی همچون زغالی، جرمگیر، ژله ای و معمولی دارند. حتما هنگام انتخاب خمیر دندان به بو یا طعم و اینکه باعث حساسیت دندان هایتان نشود، توجه کنید و در نظر داشته باشید که تهیه خمیردندان مناسب دندان تان کم هزینه تر از هزینه های دندان پزشکی است.

چناچه نوشیدن زیاد چای یا قهوه باعث تغییر رنگ دندان هایتان شده است، از خمیردندان سفیدکننده و یا جرمگیر استفاده کنید. اما این را به خاطر بسپارید که مصرف بی رویه و بیش از حد این محصول می تواند سبب آسیب رساندن به مینای دندان هایتان شود، بنابراین با مشاوره گیری از دندان پزشکتان این کار را انجام دهید.

انتخاب مسواک مناسب بسیار حائز اهمیت است. برای دندان های حساس، مسواک نرم، برای دندان های انتهایی که دسترسی به آنها آسان نیست، مسواک هایی با فرچه کوچک و در نهایت مسواک های برقی برای تمام دندان ها مناسب است.

درست مانند خمیر دندان، مسواک و سایر لوازم بهداشتی، در انتخاب دهان شویه نیز باید توجه و دقت کافی را به کار ببرید. برای تهیه دهان شویه برند معتبر از نکات حائز اهمیت است. نکته دیگر این است که دهانشویه فاقد الکل باشد زیرا که دهانشویه های الکل دار دهان را خشک کرده و دندانها را در معرض پوسیدگی قرار میدهند.

  • نخ دندان:

نخ دندان ها انواع مختلفی از جمله؛ باموم، بدون موم و طعم دار دارند.

برای مصرف روزانه نخ دندانهای satin floss و satin tape مناسب است. نوار دندان نسبت به نخ سطح پهن تری دارد که میتواند بین دندان‌ها قرار گیرد.

نخ دندان های مخصوص که شامل قسمت نایلونی مقاوم برای عبور به زیر ریج و وسایل ارتودنسی هستند، بهترین وسیله برای افرادی هستند که نمی توانند از نخ دندان معمولی استفاده کرده و بر روی دندان های خود وسایل ارتودنسی دارند.

برای تمیز کردن هر چه بهتر فاصله و فضای بین دندان ها از مسواک های بین دندانی استفاده کنید. همچنین این مسواک ها به راحتی میتوانند وسایل ارتودنسی بریج و ایمپلنت را شستشو دهند.

مشاهده فیلترها
نمایش 9 24 36