میوه خشک

میوه خشک از آن دسته خوشمزه جات می باشد که در تمام فصول سال در دسترس بوده و از تنقلات بی خاصیت مانند پفک و … خوش عطر و بو تر می باشند.

خرمالو خشک

آب خرمالو خشک می تواند برای درمان زخم، علائم واریس و یا خونریزی لثه مفید باشد.

ماسک خرمالو خشک برای پوست چرب

آب گوجه فرنگی و پوره خرمالو خشک را ترکیب کنید و آن را به صورت خود بمالید، این کار را سه بار در هفته انجام دهید تا جوش صورت درمان شود.

خرمالو خشک حاوی مواد مغذی زیادی است که می تواند نیاز های زنان باردار را در دوران بارداری تامین کند،

همچنین خرمالو خشک برای درمان کم خونی در زنان باردار و جلوگیری از ابتلا به بیماری های ویروسی در دوران حاملگی بسیار مناسب می باشد.

کلسیم موجود در خرمالو خشک برای سلامت استخوان و بهبود روند انعقاد خون نقش مهمی دارد.

همچنین خرمالو خشک برای کمک به تقسیم و رشد سریع سلول های جنین و جلوگیری از نقایص لوله عصبی در نوزادان مفید می باشد.

آلو خشک

یک عدد آلو خشک بدون هسته، بیشتر از ۲۳ کالری ندارد.

اگرچه میزان بالایی قند دارد اما یک رژیم غذایی متعادل با آلو خشک – به ویژه زمانی که به طور روزانه به فیبر رژیمی و ویتامین K نیاز دارید – هیچ ضرری برای بدن ندارد.

آلو خشک، کلسترول و چربی اشباع پایینی دارد که برای سلامتی و کاهش وزن مفید است.
.اگر میزان مصرف آلو خشک را به ۴ عدد در روز افزایش دهید، ۱۲٪ نیاز روزانه خود به فیبر، ۳۲٪ ویتامین K و ۹٪ پتاسیم را تامین کرده‌اید.

این میزان برای رشد استخوان‌ها، عضلات و داشتن سیستم ایمنی قوی‌تر مفید است.

همچنین به کاهش خطر دیابت نوع ۲کمک کرده و برای حفظ وزن یا کاهش آن مفید است.

موز خشک

نباید ظاهر نه چندان جذاب موز خشک شده، باعث شود که به آن اعتماد نکنیم و کنارش بگذاریم.

موز خشک شده بسیار خوشمزه و فوق العاده است زیرا مزه های همیشگی که در موزه تازه وجود دارد، در موز خشک شده غلظت یافته و بیشتر شده اند.

اما بهتر است که موز خشک شده را به همان شکل بخورید، چرا که اگر خیسش کنید، بی تعارف و رک بگویم، ظاهر زننده و مشمئزکننده ای پیدا می کند! .
.
موز خشک شده عصرانه ای بسیار مناسب برای بچه هاست. این ماده غذایی انرژی مورد نیازشان را تأمین می کند نه چربی را، بر خلاف یک نان شکلاتی که سرشار از چربی و فاقد املاح معدنی است.
.
.
غنی بودنش از پتاسیم در واقع یک شانس بزرگ برای ورزشکاران است. و فیبر فراوانش برای رودۀ کم کار بسیار مفید و کاراست. .

موز خشک شده مطمئناً سرشار از کربوهیدرات هاست. کربوهیدارت ها در موز خشک شده به دو شکل کربوهیدرات ساده (خصوصاً فروکتُز) و کربوهیدرات پیچیده (آمیدون) موجودند

👈یک میان وعده مناسب برای دفع احساس گرسنگی .
👈جایگزین برای انواع تنقلات شیرین ناسالم و شیرینی‌ها ‌
‌👈نصف ليوان ميوه خشک شده با يک ليوان ميوه تازه خرد شده برابر است.

گلابی خشک

میوه خشک گلابی علاوه بر داشتن مقادیر زیادی آنتی اکسیدان ، فیبر ، مواد معدنی و ویتامین های مفید برای سلامت بدن، به جنگ با بیماری های قلبی ، سرطان و دیابت کمک می کند و برای کاهش وزن بسیار مفید است .

میوه خشک گلابی احتمال خطر ابتلا به سرطان سینه در خانمها را کاهش می‌دهد .
چی تو کیف بچه هات بزاری تو زنگ تفریح بخورند؟؟؟!!!

زنگ مدارس کوتاه شده باید تغذیه ای بزاری که هم زود بخورند هم تمام ویتامینا و مواد مغذی را به بدنشون برسونه.این کارا فقط هفته ای دو الی سه بار انجام بده.

میوه خشک پر از ویتامین های رنگیه مطمئن باش بچه ها بهش نه نمیگن!

مشاهده همه 12 نتیجه

مشاهده فیلترها
نمایش 9 24 36