نمایش ۱ - ۱۲ کالا از ۲۴

پسته

پسته یکی از اعضای مهم و ثابت آجیل ایرانی است که استان کرمان و شهرستان
رفسنجان، مراکز اصلی تولید ان در ایران بشمار می آیند.این اجیل ،عضو ثابت آجیل
با وجود جثه کوچک خود سرشار از منابع مفید و مغذی برای سلامتی انسان است ؛
در ادامه به ویژگی های این اجیل ایرانی می پردازیم :

چهار نوع ان در ایران تولید می شود :فندقی، کله قوچی، اکبری و احمد آقایی.

ارزش غذایی پسته:

کربوهیدراتها، پروتئین، اسیدهای آمینه ،چربی و فیبرهای رژیمی می باشد.
پوسته های ان حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند. این اجیل آنتی اکسیدان ها ،
رادیکال های آزادی را که از متابولیسم سلولی تشکیل می شوند، خنثی می کند.
که این رادیکال ها باعث ایجاد بیماری های قلبی و سرطانی می شود.

مصرف روزانه ال دی ال یا کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد . این آجیل
یک منبع غنی از اسید آمینه می باشد، که مانع از تشدید عروق و تشکیل لخته های
خون می شود .

برای کسانی که رژیم غذایی دارند ،این اجیل  یک انتخاب عالی می باشد .
دارای کالری کم، پروتئین زیاد، چربی های اشباع شده و نشده کم می باشد.
که همه برای حفظ وزن ایده آل بسیار مناسب هستند .

این اجیل یک منبع عالی از فیبر رژیمی می باشد که در عملکرد سیستم گوارش
تاثیر مثبت دارد.

مقایسه ( 0 مورد )