آجیل خام چند مغز 250 گرم

آجیل خام چند مغز( آجیل خام چند مغز 250 گرم ) از دسته مواد غذایی است که نام آن تداعی‌کننده ایام ویژه ای از سال نظیر ،
شب یلدا، شب چهارشنبه سوری و عید نوروز در ذهن ما است.

خواص آجیل خام آجیل خام چند مغز 250 گرم

آجیل خام منبع عظیمی از املاح، مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن انسان است که،
هر یک از آن‌ها خواص و فواید فراوانی برای سلامت وی به همراه دارد.
از مهم‌ترین مواد معدنی می‌توان به آهن، مس، فسفر، روی، منگنز، پتاسیم و کلسیم را آشاره کرد.
بعلاوه ویتامین‌های گروه B، A و E در آجیل چهار مغز موجود است.

آنتی‌اکسیدان، انواع پروتئین، امگا۳ و اسیدهای چرب غیراشباع دیگر مواد تشکیل‌دهنده آجیل چهار مغز را شامل می‌گردند،
که با مصرف مقدار درستی از آن علاوه بر تأمین گروه زیادی از مواد لازم بدن در طی روز،
به تندرستی و سلامت بدن انسان کمک شایانی کرده و از برخی بیماری‌ها پیشگیری می‌کند.

آجیل خام دارای مقادیر بسیار بالایی آنتی‌اکسیدان بوده که این میزان نسبت به سایر مغزهای خوراکی بیشتر است.
همچنین با توجه به درصد قابل‌توجه پروتئین‌های گوناگون در آجیل چهار مغز می‌توان دریافت که مصرف روزانه هفت عدد از آن، نقش به سزایی ،
در پیشگیری از انواع سرطان‌ها، بیماری‌های قلبی، دیابت، سنگ صفرا، کلیه و غیره ایفا می‌کند.

وجود کلسیم، پروتئین، ویتامین‌ها و دیگر املاح معدنی در آجیل خام سبب شده که با خوردن آن فرد دارای پوستی سالم‌ و شاداب گردد.

پروتئین سرشاری که در آجیل خام  موجود است از نوع گیاهی بوده که به دلیل شکل اسیدآمینه خاصی به نام ال – آرمبینین در آن و به همراه چربی‌های مفید امگا ۳،
و نیز اسید آلفا لینولئیک مصرف این آجیل سبب کارایی و عملکرد بهتر عروق و جریان خون در آن‌ها می‌گردد.

ملاتونین یکی از پروتئین‌های مفید و مؤثر دیگری که در آجیل خام موجود است. این نوع اسیدآمینه که به هورمون شبانه نیز شناخته می‌شود،
نقش چشمگیری در بهبود اختلالات خواب و کاهش بی‌خوابی در انسان‌ها دارد‌.

و…