آجیل سه مغز 1000 گرم

آجیل سه مغز از مغز بادام، مغز پسته و بادام هندی تشکیل شده است .مغزها جزو مواد غذایی پرکالری و پرانرژی محسوب می شوند. آجیل ترکیبی از مغزهای گوناگون است . مطالعات و پژوهش‌های علمی بلند مدت نشان داده که مصرف آجیل ( آجیل سه مغز 1000 گرم ) می‌تواند اثرات مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد. البته به شرطی که آجیل را به شکلی منطقی و به عنوان جزئی از یک برنامه غذایی متعادل مصرف نماییم.

خواص آجیل ( آجیل سه مغز 1000 گرم  )

آجیل( آجیل سه مغز 1000 گرم  ) دارای چربی‌های اشباع‌نشده می باشد و به همین خاطر به کاهش کلسترول و حفظ سلامت قلب و عروق کمک زیادی می‌کند. از آن‌جایی که پسته دارای مقادیر قابل‌توجهی مس، منیزیم و ویتامین‌های ب نیز هست،  موجب تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن هم می‌گردد. در مغز پسته مقدار قابل توجهی آهن وجود دارد و به همین دلیل است که آن را خون‌ساز می‌دانند و مصرف نوع خام آن را به افراد کم‌خون پیشنهاد می‌کنند.

مواد تشکیل‌دهنده آجیل ( آجیل سه مغز 1000 گرم  )منبع سرشاری از پروتئین، مواد معدنی و ویتامین‌های آنتی‌اکسیدان به حساب می‌آیند. مغزها در هرم غذایی در گروه گوشت‌ها قرار می‌گیرند و پروتئین، آهن، روی، کلسیم، پتاسیم و بسیاری از دیگر مواد معدنی ارزشمند را در خود جای داده‌اند. طعم و شکل آجیل ( آجیل سه مغز )به اندازه کافی وسوسه‌کننده هست و همه را به سمت خود می کشاند.

آجیل ( آجیل سه مغز 1000 گرم  )منبع پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی گوناگون است. ویتامین ای وشپروتئین آرجینی موجود در آجیل به حفظ سلامت رگ‌های خونی، کاهش فشار خون و پیشگیری از حملات قلبی کمک می‌نماید. خوردن غذاهای حاوی ویتامین ای، از جمله آجیل، موجب کم شدن خطر ابتلا به سرطان می‌شود. آنتی اکسیدان‌های موجود در این ماده غذایی از اکسید‌شدن و تخریب سلول‌ها و بروز بیماری‌هایی مثل دیابت هم جلوگیری می‌کند.

ثابت شده که مغزهای گردو، فندق، بادام، پسته، بادام‌زمینی و انواع تخمه، دستگاه دفاعی بدن را در مقابله با عوامل خارجی تقویت می‌نماید.

مغزها علاوه بر کاهش کلسترول خون و کاهش میزان ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی،‌ در پیشگیری از پوکی استخوان و بیماری های دوران پیری نیز اثر به‌سزایی دارند.